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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    Zitat Zitat von city__of__god
    Also ich komme sehr gut damit zurecht. Die Muskeln sprechen drauf an also was will ich mehr
    wozu postest du ihn dann? mach doch was du willst aber dann musste ja auch nach nix fragen? ich bin verwirrt



    Seitheben 7 Sätze 10 wdh #popcorn

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von Dinoo.
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    kann niicht wirklich intensiv sein des beintraining dann bei so vielen Sätzen!

    Ich mach 4 Sätzen Kniebeugen, vl noch 3 Beinstrekcer und dann Waden und dann bin ich rihtig fertig mit meinen Beinen!

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von sai-man
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    11.06.2007
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    463
    Vielleicht hat er die 7 saetze von irgedneinem fst-7 plan uebernommen. Das heisst es duerfen dann nur kurze pumpsaetze sein. Ansonsten finde ich es auch etwas seltsam

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von sai-man
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    463
    Dass heisst wenn du nach fst7 trainierst kann man das so aehnlich machen.

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