joa das könnteste schon nehmen, allerdings hab ich da noch nie bestellt ...kannst auch das von kreatin.de nehmen kostet 1€ mehr aber da weiß ich dass es auch creatin is

monohydrat is pulver, je feiner desto besser eben
kre-alkyn is glaub ich das zeug in flüssiger form un in caps aber das ist imo nur teurer und hat keinen besonderen effekt, es wird lediglich eine "transportmatrix" mitgebracht die das creatin soweit transportiert bis es von den muskeln aufgenommen werden kann

pulver / pillen ist egal, ja solang dus geld hast und ausgeben willst ^^