Hi!

Also ich kann aus eigener Erfahrung berichten, dass dieses Zirkeltraining quatsch ist, wenn man seinen körper auf ein höheres Level bringen möchte. Wenn du monatelang keinen sport gemacht hast, und dir dann wieder eine grundfitness erarbeiten möchtest, ist dieser zirkel super. Nach spätestens zwei monaten brauchst du aber einen neuen Reiz bzw. solltest phasenweise den focus auf einzelne muskelgruppen legen.

Wenn du ein Ganzkörpertraining mit Kurz- und/oder Langhanteln absolvierst, siehst du nach einem Monat anders aus, als mit dem Maschinenzirkel. Diese Erfahrung habe ich einfach gemacht. Du benutzt viel mehr Muskeln, als an einer Maschine.

Natürlich ist die Verletzungsgefahr so auch viel höher. Wenn du dich mit dieser teuren Einweisung sicherer fühlst - die Investition ist es wert. Ich habe es nie gemacht, habe alle Infos aus Büchern (Bücherei!). Wenn du sowieso diese hot iron kurse machst, kennst du dich ohnehin schon mit den Grundbewegungen aus.