Brauche unbedingt Hilfe !!!

[fatmike]

Das nennt Ihr Tips????

Ausserdem hat das nicht mit Disco Pumper zu tun.

Ich hab eben im Duden unter Diskopumoer nachgesehen und dabei folgende Definition gefunden...:

"Discopumper sind Leute, die nur ihren Oberkörper trainieren, da man diesen am besten sieht, wenn man beispielsweise ein Muscle-Shirt trägt und ihnen der Oberkörper somit als wichtigste Muskelgruppe erscheint, was natürlich völliger Schwachsinn ist, da es auf lange Zeit gesehen muskuläre Dysbalancen gibt, wenn man nur den Oberkörper trainiert und die Beine außen vor lässt."


NICHTS anderes machst du!!

[Myrdak]

Ich hab eben im Duden unter Diskopumoer nachgesehen und dabei folgende Definition gefunden...:


NICHTS anderes machst du!!

wenn man es genau sieht, ist es noch schlimmer ... er will auch keinen rücken trainieren. und das ist ja richtiger mist, irgendwann siehst du aus wie ein affe, weil es dir die schultern nach vorne "zieht" ...

aber von prinzip her kann man mit zwei kurzhanteln und ner langhantel soweit alles trainieren, außer klimmzüge ...

Bräuchte da noch 2 -3 Methoden

und was meinst du genau mit "methoden"