Zitat Zitat von asrail
Also musst du morgens 12 Kapseln schlucken um 5 g Kreatin zu dir zu nehmen. #popcorn Guten Appetit...

Du hast viel Geld aus dem Fenster geworfen - das Zeug ist völlig überteuert.
Und was ist mit Verzehrempfehlung ? Ich glaube ohne ladephase brauchst keine 5 gr, Olimp empfehlt auch 1400 mg pro tag.