Danke, aber dafür gibt's doch hier schon einen Beitrag ganz oben mit "wichtig" Stickie

Also mit dieser Vorgabe
6.Man muss jede Trainingseinheit bei selber wdh zahl min. 2.5kg mehr auf sein bestgewicht bei KB und KH drauflegen (bei sauberer Ausführung)
kann ich natürlich mit jedem TP enorm zulegen. Die Frage ist nur, ob ich ihn durchhalte.

Do:
KB
KH
Urgs, nein danke, nicht für mich