Kreuzgriff beim Kreuzheben

[Newbieee]

Rein physikalisch betrachtet kann das eigentlich nicht sein, es sei denn Du nimmst die Hantel nicht mittig.

Rein physikalisch macht es keinen Unterschied, wahrscheinlich ist die Belastung der Muskelpartien anders??!

[kleberson]

Mit "Seite" habe ich sofort an die Hand gedacht. Da sorgt die mit dem UG für die meiste Stabilität.
Für den Rücken ist es egal und für den Bizeps wird es eine höhere Belastung wohl auf Grund der höheren Dehnung wohl der mit dem UG sein.

[body02]

Rein physikalisch macht es keinen Unterschied, wahrscheinlich ist die Belastung der Muskelpartien anders??!

genau so ist es!

hauptsächlich bizep und lat werden unterschiedlich/anders belastet. gewichtskraft ist aber auf beiden seiten die gleiche.