Kreuzgriff beim Kreuzheben

[fips16]

das man auf so was nicht von allein kommt

ich kam nciht drauf da mans mir nicht gesagt hat und immer schön einseitig gehoben vorletzte woche kam dann ein sehr unangenehmes ziehn beim kreuzheben was immer noch anhält hab mich schlau gemacht und herrausgefunden das man abwechslen sollte (muss).
ich kam nicht drauf da die arme nur als "seil" dienen und sie nicht belastet werden..

was mache ich jetzt?? bei manchen bewegungen tuts iwie weh.. zum arzt will ich eig nicht also zu not nicht aber ich bin nciht oft beim arzt

schei.ße dass das thema nicht 2 wochen früher kam..

[rumkugel13]

"komm wir essen Opa"



..... Satzzeichen retten leben

[shevato]

"komm wir essen Opa"



..... Satzzeichen retten leben

[nic.]

was mache ich jetzt?? bei manchen bewegungen tuts iwie weh.. zum arzt will ich eig nicht also zu not nicht aber ich bin nciht oft beim arzt

Zum Sportarzt gehn und dir stundenlange Massagen von einer Krankengymnastin verschreiben lassen *_*

[fips16]

Zum Sportarzt gehn und dir stundenlange Massagen von einer Krankengymnastin verschreiben lassen *_*

geil =) und ernsthaft?

[asrail]

geil =) und ernsthaft?

Physiotherapie... oder Spritzen oder Pillen.

[Sephi]

Meine Dysbalance ist wie folgt: Linker Arm + Schulter dünner, linker Lat weniger ausgeprägt, linke Brust stärker ausgeprägt da leichte Drehung der Wirbelsäule. Wenn ich das Richtig sehe könnte es also für mich sogar sinnvoll sein, mit der linken Seite in den Untergriff zu gehen.

[Sasin]

ich hebe immer im selben kreuzgriff und kann nichtmal ansatzweise über disbalancen klagen... würde es jetz aber auch net so weiterempfehlen

abwechseln und eigentlich naja ich finds einfach viel angenehmer damit zu heben

[Eyeofsauron]

ich hebe immer im selben kreuzgriff und kann nichtmal ansatzweise über disbalancen klagen... würde es jetz aber auch net so weiterempfehlen

abwechseln und eigentlich naja ich finds einfach viel angenehmer damit zu heben

kann ich so nicht unterschreiben, bin auch nie auf die idee gekommen, zu wechseln, jetz is bei mir auf einer seite der Nacken um einiges stärker ausgeprägt, und auch im oberen rücken merk ich unterschiede naja immerhin hab ich mittlerweile gewechselt