Den Rechner versteh ich nicht ganz. Geht der davon aus, dass ich 5 mal die Woche jede Übung trainiere? Das würde dann heißen, dass ich jedes mal ein anderes Gewicht nehme und zu Beginn der nächsten Woche wieder runtergehe. Andererseits könnte es sein, dass er vom 1 mal wöchentlichen Training ausgeht, was bedeuten würde, dass ich jeden Satz mit einem anderem Gewicht mache.
Meine Anfangsgewichte hab ich so gewählt, dass ich auf jeden Fall die 5x5 mit dem gleichen Gewicht schaffe, so als Einstieg (außer bei Klimmzügen). Hast du echt nach 16 Wochen dein altes 1RM 5 mal bewegen können? Wenn ja wär das echt heftig!