Kreuzgriff beim Kreuzheben

[rumkugel13]

"komm wir essen Opa"



..... Satzzeichen retten leben

[nic.]

was mache ich jetzt?? bei manchen bewegungen tuts iwie weh.. zum arzt will ich eig nicht also zu not nicht aber ich bin nciht oft beim arzt

Zum Sportarzt gehn und dir stundenlange Massagen von einer Krankengymnastin verschreiben lassen *_*

[fips16]

Zum Sportarzt gehn und dir stundenlange Massagen von einer Krankengymnastin verschreiben lassen *_*

geil =) und ernsthaft?

[asrail]

geil =) und ernsthaft?

Physiotherapie... oder Spritzen oder Pillen.

[Sephi]

Meine Dysbalance ist wie folgt: Linker Arm + Schulter dünner, linker Lat weniger ausgeprägt, linke Brust stärker ausgeprägt da leichte Drehung der Wirbelsäule. Wenn ich das Richtig sehe könnte es also für mich sogar sinnvoll sein, mit der linken Seite in den Untergriff zu gehen.

[nic.]

Meine Dysbalance ist wie folgt: Linker Arm + Schulter dünner, linker Lat weniger ausgeprägt, linke Brust stärker ausgeprägt da leichte Drehung der Wirbelsäule. Wenn ich das Richtig sehe könnte es also für mich sogar sinnvoll sein, mit der linken Seite in den Untergriff zu gehen.

immer schön Abwechseln die Seiten

Mir ist irgendwie nicht ganz klar, wie irgendwas Einseitiges nachhaltig ein Ungleichgewicht verbessern soll, Sephi? Wechsel doch einfach immer ab.

[fips16]

oh man toll

[Sephi]

Mir ist irgendwie nicht ganz klar, wie irgendwas Einseitiges nachhaltig ein Ungleichgewicht verbessern soll, Sephi? Wechsel doch einfach immer ab.

Na, weil es die Seite stärker belastet (möglicherweise), die hinterher hinkt. Nur so ein Gedanke, keine Ahnung ob das praktikabel ist.

[asrail]

Ich mache Kreuzheben solange im Obergriff wie es geht und bei den letzten Sätzen dann im Kreuzgriff. Seit Anbeginn nur rechts im UG, links im OG - ohne jemals abzuwechseln und ich habe keinerlei Dysbalancen - im Gegenteil. Die Differenz OA-Umfang links/rechts hat sich verringert (OA links nähert sich rechts an, beide wachsen).

Kann nicht bestätigen das man abwechseln muss, aber schaden tut es sicherlich nicht.

[Stanfieldmp]

Moin,

hier wird einiges durcheinander geworfen und Unwissen verbreitet.

Bitte folgenden Thread durchlesen mit Hauptaugenmerk auf die Beiträge von Magma :

http://www.bbszene.de/board/showthre...sel+Kreuzgriff

(29.05.2005, 08:52 "Kreuzgriff und die Wirbelsäule" erstellt von DEAD/LIFTER)

Ich bin der Meinung dass der Thread einen Sticky bekommen sollte.

Lg
Martin