An Muskeln zugenommen!Aber auch viel an Fett zugenommen!!!

**MLB47** · 20.04.2010, 13:04

danke für die so schnellen antworten
hmm da muss ich dann mal glaub ich durch ^^
auf sollte man denn am meisten achten also bei einer Diät??
und kann mir vllt. auch jemand ein tipp zu meiner andere Frage geben

wär nett

**Grammostola** · 20.04.2010, 13:05

Zitat von MLB47

und kann mir vllt. auch jemand ein tipp zu meiner andere Frage geben

Zitat von Grammostola

Supplemente: Wurscht.

Crea durchgehend, das andere ist ein Workoutbooster, bzw Motivationsbooster.

**MLB47** · 20.04.2010, 13:09

Zitat von Grammostola

Crea durchgehend, das andere ist ein Workoutbooster, bzw Motivationsbooster.

versteh ich jetzt nocht so ganz:S:S
ich nehme immer nach dem Training einen Protein shake...
wann sollte ich denn dann crea und no-xplode nehmen????

**Fread** · 20.04.2010, 13:07

An Supps brauchst du wenn überhaupt nur Kreatin und Whey. Diesen Xplode kram kannst du getrost weglassen.

Kreatin dauereinnahme : 5g morgens an regenerationstagen, an trainingstagen 5g ins whey nach dem training

wenn du was zur diät wissen willst dann lies dich hier ein:http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=62

**Fread** · 20.04.2010, 13:23

Zitat von Fread

An Supps brauchst du wenn überhaupt nur Kreatin und Whey. Diesen Xplode kram kannst du getrost weglassen.

Kreatin dauereinnahme : 5g morgens an regenerationstagen, an trainingstagen 5g ins whey nach dem training

wenn du was zur diät wissen willst dann lies dich hier ein:http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=62

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