Zitat Zitat von ag1m
Schon wieder so ein sinnloser Kommentar, überlegst du eigentlich bevor was du etwas schreibst? Wie stärkt man den unteren Rücken... lass mich mal überlegen - achja mit Kreuzheben




#popcorn Ich kenne zufällig einen KDKler der den Sport nun schon über 30 Jahre macht (er ist 48 aktuell) und hebt immer noch seine 220 Kg im Kreuzheben und er sitzt nicht im Rollstuhl, scheint ein Wunderkind zu sein. Aber ok ich sitze sicher mit 40 im Rollstuhl weil ich ja schon so früh mit Kreuzheben angefangen habe, ist ok.


Im Vergleich zu einigen Anderen schon..., KH trainiert den ganzen Rücken, insb. den Rückenstrecker, der untere Rücken ist sehr verletzungsanfällig und sollte nicht nur meiner Meinung nach schon vorgestärkt sein, und das errreicht man womit, na .....