Hunger

[henrik007]

Heißt eigentlich Hunger, dass die vorher aufgenommene Nahrung schon verbrannt
ist ?

[DER BESTRAFER]

nein, das man sich in einen Katabolen zustand befindet......

[xxxdan]

überspitzt gesagt könnte man sagen "Wer hunger hat, verliert in dem Moment Masse"

[Marsmellow]

Heißt eigentlich Hunger, dass die vorher aufgenommene Nahrung schon verbrannt ist?

Bei so gut genährten Individuen wie hierzulande, steht Hunger in keinem Zusammenhang mit irgendwas. Wenn der Magen leer (oder entleert) ist, oder das Gehirn noch nicht mitbekommen hat, dass man satt ist, bekommt oder hat man noch Hunger. Sofern man sich nicht in einem Fastenzustand von vielen Stunden (8-10) befindet, kann man den Hunger als Indikator für Nährstatus getrost ignorieren. Beispielsweise haben Übergewichtige auch ständig Hunger, obwohl sie ausser ein paar Gramm essentieller Aminosäuren und evtl ein paar Gramm essentieller Fettsäuren für den Tag offensichtlich keine Energie brauchen (schleppen gigantische Energiereserven mit sich herum..). Unsere Körper sind sehr gut an sehr unregelmäßiges Essen angepasst und können das sehr gut ausbalancieren. Allein die Flüssigkeitszufuhr ist kritisch.

[Henkel]

überspitzt gesagt könnte man sagen "Wer hunger hat, verliert in dem Moment Masse"

Wow, vorsicht. Das mag vllt. bis zu einem gewissen Grad bei Menschen mit sehr schnellen Stoffwechsel (Hardgainer) gelten, aber für alle anderen wäre das einzig und allein der weg zu extremer Fettleibigkeit.

[big sepp]

Hunger ist in unserer Gesellschaft ein seeeehr dehnbarer Begriff. Für die meisten
Menschen wäre es besser sich nicht auf dieses Gefühl zu verlassen.

Vor allem da das "Wahrnsignal" durch diverse Faktoren wie weiter verarbeitete
Lebensmittel, Fast Food, Süßigkeiten oder unzureichende Flüssigkeitszufuhr
gestört wird!

[Schnulle]

hunger fängt im kopf an...

und damit meine ich, dass man sein gefühl meistens falsch interpretiert.
gerade bodybuilder achten größtenteils darauf regelmäßig (alle 3-4h) zu essen. daran gewöhnt sich der körper natürlich und gibt dementsprechend signale, falls man über die zeit hinausschießt.

das man aber sofort masse verliert ist sehr unwahrscheinlich.. es sei denn, man hätte einen kfa von 5%..

manchmal reicht es auch einfach nur, wenn man viel trinkt. denn durst wird auch gerne mit hunger verwechselt..