Stimme meinem Vorposter da in allen Punkten zu.


Dass Isos ungeeignet für Anfänger sind würde ich aber nicht sagen. Sie sind einfach nicht so effektiv wie Grundübungen - sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.

Wer nach einer gewissen Trainingszeit eine besondere Schwachstelle entdeckt hat der mag gerne probieren diese mit Isos auszugleichen - für was anderes haben Iso Übungen kaum einen Sinn.