Zitat Zitat von JammyL
Wie gut isst du? Wirklich genug oder so grade so deinen Verbrauch? Beim Aufbauen musst du theoretisch immer einen Überschuss haben und baust damit Fett und Muskeln auf, es sei denn du bist ein Genwunder

ne ne kein genwunder, aber futtern tue ich genug...