@ schlankaffe:
Man man man.....Definieren ist definitiv KEINE sache der Wdh-Anzahl im Training!!!!!
Ein für alle Mal!!!!

Devinition ist eine reine Ernährungs-Angelegenheit (Diät)!
Mit einer höheren Wdh-Kadenz werden lediglich andere Muskelfasern erreicht,aber keine definition/senkung des Körperfett-Anteils!!!

Es kann nicht angehen,dass sich dieser irrglaube/schwachsinn immer noch hält.....