Zitat Zitat von DanielZ86
Hallo
Ich bin 23 Jahre alt und habe in den letzten 3 Jahren sehr zugenommen.
Wiege jetzt 86 Kilo bei 176 cm.

Wollte wieder richtig trainieren, also abnehmen und Muskelaufbau.

Ich wollte mir von http://www.pharmasports.de/pharmasports/ paar Sachen kaufen.

Welche könnt ihr mir empfehlen?
Helfen solche Tabletten und Pulver überhaupt was?

Gruß Daniel
Du solltest dich um einen guten Trainings- und Ernährungsplan bemühen und nicht um irgend welche "Pulver und Tabletten". Die bringen nämlich relativ wenig.

Also lies dich bitte in den WICHTIG-markierten Themen ein und stelle dann spezifische Fragen!