Zitat Zitat von red-star
ich trainiere seit 8 monaten
bankdrücken habe ich an der multipress gemacht.

also ich wollte mit 60kg anfangen und nach 8 wochen bin ich bei 1 mal training in der woche/muskelgruppe bei 80kg hoffentlich SAUBER!
das reicht aus um ihn als anfänger zu identifizieren, dafür braucht man den oa-umfang nicht!