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75-kg-Experte/in
ich würde dir 2 sachem empfehlen:
1.
falls du in einem studio bist, hol dir BITTE einen trainer.
2.
wenn nicht, les dich hier im forum sehr gut ein, ggf. lässt du dir hilfe geben,
gibt hier bereits sehr gute trainingspläne etc ! 
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ich bin nicht auf der suche nach ein TP.
Ich will gern wissen wie man sein Rücken richtig soürt beim training.
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75-kg-Experte/in
wie man rücken richtig spürt ?!
wie gesagt trainierst du zuhause ?! oder im studio
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