Zitat Zitat von dkh99
hey, worauf bezieht sich das, was du auch machst? KB mit KH? oder Schultern komplett mit Beine?




Ich mache KB in einer TE mit KH, ich mache allerdings bei KB auch nur zwei leichtere Sätze quasi als Aufwärmen fürs KH, meine Beine sind von Natur aus schon sehr kräftig und bauen schnell auf, daher mache ich beim Krafttraining außer KB garkeine Übungen für die Beine, ist sicherlich nicht jedem zu empfehlen, aber für mich ist das passend, der Vorteil bei KB und KH in einer TE soll darin liegen, das der untere Rücken anschließend 6 Tage zeit zum regenerieren hat.