Pitt erfolge

[Daninjo]

brav mein junge #popcorn
me insgesamt 8monate train, davon 2months pitt...von 75kg auf mittlerweile 89kg...
~5kg fett müssen runter, bis 1.juli ;D
is deine verletzung wieder gut verheilt?

Danke der Nachfrage
Beweglichkeit ist wieder fast voll da, taste mich langsam, gaaaaanz langsam wieder an die alten Trainingsgewichte ran. Klappt alles besser als geplant, stehe zumindest optisch bei ~80% (was den Arm angeht). Leider ist vor kurzem die Haut um die Wunde wieder etwas aufgerissen, war aber nicht im Training sondern beim Schwimmen passiert. Inzwischen ists aber auch wieder zu. Nur halt an der Farbe deutlich zu erkennen



D.

[hiero2]

Ich mit P.I.T. von 68 auf 75 KG
aber es geht weiter. Wie Karsten schon geschrieben hat, BD lässt sich auf PITT einfach schwer ummünzen. BD und ein paar andere Übungen mach ich normal nach Pyramide. KH auch nach PITT.

BD ist einfach eine Übung die kann und will ich nicht nach PITT machen, den Spaß jeden Montag lass ich mir einfach nicht nehmen. (Mir sind die Efolge natürlich viel wichtiger, aber es soll halt auch spaß machen und da ist BD einfach DIE Übung )
Karsten weiß bestimmt wie ich das meine.

wir sehen und morgen karsten...

[Thomasss]

Ich mit P.I.T. von 68 auf 75 KG
aber es geht weiter. Wie Karsten schon geschrieben hat, BD lässt sich auf PITT einfach schwer ummünzen. BD und ein paar andere Übungen mach ich normal nach Pyramide. KH auch nach PITT.

BD ist einfach eine Übung die kann und will ich nicht nach PITT machen, den Spaß jeden Montag lass ich mir einfach nicht nehmen. (Mir sind die Efolge natürlich viel wichtiger, aber es soll halt auch spaß machen und da ist BD einfach DIE Übung )
Karsten weiß bestimmt wie ich das meine.

wir sehen und morgen karsten...

BD kommt aber mit pitt ziemlich geil, habe es jetzt noch nicht so oft gemacht, weil gerade erst angefangen mit pitt...aber ich merk n unterschied im muskelgefühl...
naja, jedem das seine, neh

[mazola01]

Also ich hab mich auch Kraftmäßig gut gesteigert.

Beginn Dez 09.

Kniebeugen 75kg x20
Kreuzheben 80kg x20
Klimmies 20x ohne Gewicht
Dips 20x ohne Gewicht
Überzüge mach ich erst jetzt wegen Schulterproblem. Vorher warens Überzüge am Kabel.
Schrägbank Multipresse 60kg x20

März 10:

Kniebeugen 100kg x20
Kreuzheben 110kg x20
Klimmies 20x +10kg
Dips 20x +12,5kg
Überzüge 35kgx20 (geht mehr, aber erst April angefangen)
Schrägbank Multipresse 80kg x20

Gewichtszunahme ca. 4kg

Hab leider im März ne üble Mandelentzündung und ne kleine Haut OP gehabt. Was mich 3 Wochen ausser gefecht gesetzt hat.
Bin jetzt erst wieder beim oben genannten Gewicht.

Ich finde es rockt... achja meine Ernährung suckt

[DR.Eisenknecht]

Das was ich am meisten gemerkt habe ist Muskelwachstum an den Armen/Beinen.
Bin in 1 Monat von 43 auf 44 (Oberarme)
und die Kraft hat sich bei allen Übungen sehr deutlich gesteigert.

[Superfly]

echt mal hier werden teilweise sachen gepostet^^ das karsten sich hier nicht schlapp lacht teilweise xD
in 3 monaten 8 kilo muskelmasse zugelegt #popcorn ... unmöglich! 3-4 kilo plus rest fett ist schon eher drin!
in einem monat den bizepsumfang um 1 cm erhöht??^
naja habe schon glaubwürdigere sachen gelesen hier im forum.

Leute das training ist zwar wirklich beeindruckend und die zuwächse auch (merk ich slber) , aber bleiben wir mal besser im rahmen der realität

[Hiroshige]

Das letzte Jahr mit PITT hat mir optisch am meisten gebracht. Hätte wohl noch mehr rausholen können, wenn ich mehr gefuttert hätte. Hat aber eine permanente Kraftsteigerung stattgefunden.

PITTer sind hinzu die besseren Menschen.

[Daninjo]

in 3 monaten 8 kilo muskelmasse zugelegt #popcorn ... unmöglich! 3-4 kilo plus rest fett ist schon eher drin!

Aber pro Jahr, und das auch nur bei Anfängern. Alles andere ist erstofft, Wasser und Fett.