Hi.

Denke mal du machst das Beinheben schon mit ausgestreckten Beinen, oder?

Dann entweder Gewicht dranhängen oder den Trainingspartner fragen, ob er einen kleinen Widerstand drücken kann.
Bei Bauchübungen empfehle ich dir aber auf Dauer grundsätzlich keine feste Wiederholungszahl und Geschwindigkeit, da sie eigentlich bei jeder Grundübung (KB,KH,..) beansprucht werden und somit einiges gewohnt sind. Du musst ihnen ständig neue Reize geben.

Gruß Kleberson