Rücken/Lat treffen

[Domnl]

Kannst auch mal Kurzhantelrudern/PITT probieren. Habe ich jetzt zwar erst 2x gemacht, finde es aber hammer. So krass habe ich meinen Lat wirklich noch bei keiner anderen Übung gespührt! Kurzhantelrudern ist sowieso, richtig ausgeführt, eine sehr gute Übung.

[Dolobra]

Ich hab angefangen meinen Lat richtig zu treffen, als ich die Übungen im Untergriff gemacht hab, die Ellenbogen ganz nah am Körper.

[<Lu>]

Ich spür Lat am meisten bei Klimmzügen ...

[Dolobra]

Ich bei Kurzhantelrudern im Untergriff, Handgelenk im 45°-winkel eingedreht.

[Zeylo]

am besten treffe ich meinen Lat mit enges Lh-Rudern im ug. Darauf achten das man ledeglich die Ellenbogen nach hinten zieht und die Arme mehr wie "Hacken" wirken, dann sollte das eigtl gut zu spüren sein.

[sai-man]

problem hat sich bei mir geloest als ich aufgehoert habe das Kreuzheben am Anfang der Rueckeneinheit zu machen

[Fread]

problem hat sich bei mir geloest als ich aufgehoert habe das Kreuzheben am Anfang der Rueckeneinheit zu machen

kannst du mir auch erklären wieso?