Zu viel/falsche Übungen?

[petit carlito]

warum hörst du nicht auf das was die leute dir sagen?!
der plan is mist, dreck, müll ... ab in die tonne damit.


WKM & WHEY


so wirds gemacht!

[Schlankaffe]

warum hörst du nicht auf das was die leute dir sagen?!
der plan is mist, dreck, müll ... ab in die tonne damit.


WKM & WHEY


so wirds gemacht!

WKM ist doch ein reines GKprogramm also 3mal die Woche der ganze Körper immer dieselben Übungen, oder? Ob das allerdings der heilige Gral ist Vielleicht für komplette Anfänger oder wenn jemand nur der Kraft oder der Fitness wegen trainiert, ein Split -Programm muss mM nach irgendwann schon sein.

[petit carlito]

ein Split -Programm muss mM nach irgendwann schon sein.

nein!

[Schlankaffe]

nein!

Ich meinte mM nach

[petit carlito]

Ich meinte mM nach

deine meinung ist aber nicht wichtig.

[Schlankaffe]

deine meinung ist aber nicht wichtig.

deine aber...

[Sasin]

deine meinung ist aber nicht wichtig.

das is ja pure unterhaltung #popcorn

WKM ist mmn auch sehr sinnvoll grad für anfänger in den anfangsjahren... ich wills mal so sagen , die standardpläne haben leute entworfen die sowieso weit mehr plan von der materie haben als wir alle zusammen

basics sind sowieso eigentlich bestandteil jeden plans , auch eines splits

ob ein split in den anfangsjahren sinnvoll ist sei mal dahingestellt , ein 2er ist mmn sowieso mehr ein GK , kaum ein anfänger braucht soviel regeneration dass ein 3er gerechtfertigt wär