Ich nehme BCAAs ums Training rum und fahre damit sehr gut.


Zitat:
Zitat von rednexx
Soweit ich das verstanden habe, enthalten BCAA´s die für den Muskalaufbau notwendigen Aminosäuren.
Nein, das ist so nicht richtig. Muskulatur besteht zu einem großen Teil (ca 1/3) aus BCAA (Leucin, Isolucin und Valin)
Richtig!

aber zum Muskelaufbau sind alle essentiellen Aminosäuren notwendig; mit BCAA alleine kann man keine Muskulatur aufbauen. Demnach genügt dir das Protein, extra BCAA brauchst du nicht.
meeeeep *Falsch*
Finde eher deine Antwort unlogisch.
Wenn der Muskel hauptsächlich aus BCAA besteht warum nicht BCAA zuführen?

Für 1KG Whey 35,96 EUR ist schon Teuer. Suche dir was billigeres ... für den Rest kannst du dir BCAAs kaufen.