Zitat Zitat von andi92
150 gr haferflocken
220 gr fettarmes Joghurt
30 gr mehl
50 gr protein
5 Eiklar
50 gr nüsse je nach geschmack
50 ml fettarmes Milch
zum geschmacksstarkung kann man jenach wunsch etwas marmalade und kakako mit reinmischen....

das ganze schön umrühren und 20 minuten im backofen bei 200 grad backen...dann das ganze nur noch in riegelförme ausschneiden...
guten Appetit BB Freunde...viele grüsse...

es gibt so viele gute rezepte....einfach googln
Erstmal danke für das Rezept, in was für ner Form machst Du das dann? Also zum Backen?
Hast Du Dir schonmal die Nährwerte ausgerechnet? Wenn ja dann bitte posten, und mir die Arbeit ersparen...