Hi,

mich würde interessieren was ihr von einem "Cool Down" haltet nach einem Hit-Training?

Besonders interessiert mich hierbei die Meinung von Thorus...

Thorus empfiehlt ja auf ein "Warm Up" (auf Ergometer etc.)zu verzichten bzw.hält es für unnötig, aber wie sieht es mit einem "Cool Down" (auf Ergometer etc.)im Rahmen von HIT aus?

Sollte man an ein Hit Training noch eine leichte Ausdaueraktivität zu rascheren Erholung anschließen, oder nicht ???