Brust "Problem"

[pdbee]

Schau dir nochmal den WKM Plan an und dann zeig mir deine Pressbewegung.

[Johannes1987]

Schau dir nochmal den WKM Plan an und dann zeig mir deine Pressbewegung.

du meinst weil military press fehlt? ist ersetzt durch dips..

[pdbee]

Also für mich sind Dips überhaupt kein Ersatz für MP bzw. Frontdrücken, wieso machst du kein Frontdrücken?
Bei Dips fehlt ja die "Hälfte" des Körpers, auch wenn es eine vertikale Druckbewegung ist, gerade in dem standard WKm Plan sehr wichtig meiner Meinung nach.

[Johannes1987]

Also für mich sind Dips überhaupt kein Ersatz für MP bzw. Frontdrücken, wieso machst du kein Frontdrücken?
Bei Dips fehlt ja die "Hälfte" des Körpers, auch wenn es eine vertikale Druckbewegung ist, gerade in dem standard WKm Plan sehr wichtig meiner Meinung nach.

sieht z.b. PhilippAlex im wkm thread auf seite 3 anders! kann man durchaus gut druch dips ersetzen.

[larsS]

sieht z.b. PhilippAlex im wkm thread auf seite 3 anders! kann man durchaus gut druch dips ersetzen.

...ich meine wkm selbst hätte auch mal geschrieben, dass man das durch dips ersetzen kann.
Ich hab MP auch durch dips ersetzt und finde es einen guten ersatz.
@pdbee...warum fehlt bei Dips die Hälfte des Körpers?...was sollte da denn alles fehlen?

[pdbee]

Es fehlt die Kraftübertragung über Rumpf und Beine zum Boden, die bei entsprechendem Gewicht benötigte Körperspannung ist der Körperspannung von Dips überlegen (nach meinem Empfinden).
Wußte auch nicht das WKM Dips als gleichwertigen Ersatz sieht, aber gut man lernt nie aus.

[GeeKillor]

MP wäre für den Threadersteller doch optimal, dann hat er weniger Brust drin, weil MP ja kaum bis garnicht die Brust beansprucht und diese dann auch weniger wachsen sollte, wenn er nur für die Brust Bankdrücken macht..