@Alexx
Also bei mir klappt dieser Murks wirklich super.

Trotzdem lasse ich mich gerne belehren und will dir also mal glauben (du wiedersprichst also Thorus, oder?). Daher werde ich demnächst mit deinem Versuch ein Training starten:

Du meinst also, dass es so funktioniert...
- Wdh im Bereich von 6?
- Gewicht im Bereich von 90-100% des Maximalgewichts?
- ein Satz pro Übung?
- Trainingszeit max. 45min?
- normale Wdh-Geschwindigkeit
- achtest du auf eine bestimmte TUT?
- für weitere Anregungen bin ich dankbar...


MfG S.C.