Zitat Zitat von Fread
und military press geht nicht auf den trizeps?

also wenn du nicht mehr in der lage warst ordentlich dips zu machen gehe ich davon aus dass dein trizeps auch ausgereizt war? warum denkst du dann das dein trizeps nicht wächst?

wenn du willst mach halt noch frenchpress hinterher, kannst du meiner meinung nach aber genauso gut weglassen

naja ich denk du hast da recht - ich löass erstmal weg
gut warst erste training mal sehen wie es in 2 wochen aussieht war aber schon ungewohnt