Trainingsplan für Freundin

[Sternchen]

Ist sie Trainingsanfängerin oder schon etwas dabei?

Ich würde sie richtig trainieren lassen.
"Kräftig" ist bei Frauen oftmals eben doch "speckig" - ohne jemandem zu nahe treten zu wollen.
Und sie wird mit richtigem Training das erreichen, was sie will - straff und fest auszusehen (und zu sein). Also keine Angst vor den Gewichten.

[{salem}]

sie macht seit einigen Jahren regelmäßig Pilates, wenn man das mitzählen will. Im Bereich "richtiges" Training ist sie somit Anfängerin.
Du könntest mit deiner Vermutung recht haben
Was ist dein Vorschlag?

Danke