Zitat Zitat von stage6racing
Die fage war ja die ob wenn man beine gut hat sie nicht zuerst was weglässt hatt sie 3 monate mittrainiert und dann weggelassen weil ich finde das sie zu dick waren aber kein fett !
Bitte nochmals auf Deutsch....
Deine Beine wuchsen dir also zu schnell? OK, ich trainiere auch sehr sehr sanft damit ich kein Massemonster werde, von daher kenn ich das Problem....
Dein Trainingsplan ist unglaublicher Mist! Wurde aber schon oft genug erwähnt.
Wenn du was ordentliches aufbauen willst, trainiere nach dem WKM Plan und ernähr dich richtig!