Also mal ab davon, daß ich Yohimbin auch nicht unbedingt supplementieren würde...

Was in drei Gottes Namen ist an dem Diätplan auszusetzen?

Laß Dich nicht vollschnacken wegen der paar Shakes im EP.

Soll ja auch Leute wie Dich und mich geben, die auch mal nicht gefühlte 3 Stunden in der Küche verbringen möchten, um das Essen für den Tag vorzubereiten!

Der Plan ist durchaus i.O. wenn Du dementsprechend mit den Gesamtkal. hin kommst.

Wenn es Probleme mit den Shakes gibt oder Du "fest" hängst im Fortschritt, dann mach die Shakes einfach nur mit Wasser.


PS: fast vergessen auf Deine Frage zu antworten....

Ich persönlich esse morgens zum Frühstück gerne mal etwas mehr Carbs und verzichte ab 14.00 fast komplett darauf.

So kann ich auch mal nen Kinderriegel oder ein paar Gummibärchen am Morgen essen, um nach den ersten 4 Wochen nicht den Komplettanfall zu bekommen. (ich liebe Süßigkeiten )

Solange das Gesamtverhältnis stimmt, sehe ich keine Probleme darin.

Gruß und viel Erfolg ,

JayFlash