oh man, ich war gestern neben der spur. entschuldigung---ich meinte unzufrieden. im pitt force training waren die trainingsdauer, satzdauer viel zu lang. ich persönlich lieb das altbewährte training von mike mentzer---sehr hart, sehr kurz, selten. bingo. zb. dips am barren vor einem monat etwa hatte ich mein eigenes körpergweicht und zusätzlich 7,5 kilo/wdh 8 geschafft. letzte woche vorher 20 kilogramm/5 wdh. ich war sehr erstaunt über die rasanten fortschritte.

die anderen übungen waren auch sehr gut, kh, kb, klimmzug.

ich bin sehr zufrieden über hit. logik und verstand.