Zitat Zitat von coldbecks
Moin Moin,


Ich hatte damals mal das Gerät was man auf dem Boden legt und dann mit den Armen oben greift und nach vorne geht gekauft. Das Gerät ist so bisschen wie ein Bogen. Ich weiß jetzt leider nicht wie das nochmal heißt Ich denke mal das ist nicht so geeignet oder?

Danke.

Gruß
Manuel
an manuel und entschuldige jo20, aber DAS Gerät ist ja wohl unnütz.
Da bringt es mehr, NUR auf dem Rücken zu liegen, Beine vorn gekreuzt hoch, und nun den Oberkörper heben. Will sagen, es gibt ne Menge freie
Übungen NUR mit dem Körper, dies auch bringen. (Zumindest mal am Anfang).