Ein Jahr in Bildern

[Daninjo]

Dann behalt sie bei.

Mache ich

Die Überzüge wären seitlich wirklich besser. Mit dem stoppen der Bewegung ist gemeint, dass du immer noch Spannung auf der Brust hast. Wenn du nämlich zu weit nach vorne gehst, kommt ein toter Punkt ähnlich wie bei fliegenden. Das sollte nicht sein.
Man kann auch nicht erkennen, ob du die Arme still hälst oder ob du die Bewegung nicht doch mit ihnen ausführst. Was ja bei Überzügen nicht sein sollte.

Sind für mich in erster Linie eine Lat-Übung, und schlagen auch genau da ein. Am höchsten Spannungspunkt halte ich einen kurzen Moment und leite dann die negative Phase ein. Spüre während der gesamten Bewegung die Lats sehr stark.

Werde es aber beim nächsten Mal von der Seite filmen lassen, sicher ist sicher.




Danke erstma!

[Hering mit Salz]

erstma kompliment! tolles ergebnis und sehr schöner rücken!

frage: wie lange haste zu dem zeitpunkt trainiert? :

http://www.imgimg.de/bild_20091225Do...adJPG.jpg.html

[Daninjo]

Dankesehr


Genau 1 Jahr.







Lg Daninjo

[Hering mit Salz]

Dankesehr


Genau 1 Jahr.







Lg Daninjo

WTF? Entweder stoffst du und verheimlichst es uns oder du bistn ne Testosteronbombe mit üblen genen

aber ne frage habsch noch, nur so als vergleich:

ich trainiere mittlerweile 4 Monate und habe ne bestimmte anzahl an kilos zugelegt, die ich hier net verraten will ^^

Wie viel haste denn nach 4 Monaten zugelegt? will ich nur so als vergleich wissen....

[Daninjo]

WTF? Entweder stoffst du und verheimlichst es uns oder du bistn ne Testosteronbombe mit üblen genen

aber ne frage habsch noch, nur so als vergleich:

ich trainiere mittlerweile 4 Monate und habe ne bestimmte anzahl an kilos zugelegt, die ich hier net verraten will ^^

Wie viel haste denn nach 4 Monaten zugelegt? will ich nur so als vergleich wissen....

Würde ich stoffen stünde ich dazu. Wenn man das hier nicht kann, wo dann? Aber danke der Nachfrage

Das mit dem Gewicht kann ich so garnicht sagen. Es war jedenfalls ein übler Sprung am Anfang, da ich ja wirklich nur aus Haut und Knochen bestand. Laut Bildern würde ich sagen 5-7kg, ohne Gewähr.

[xX-CreATinE-Xx]

Jaja der Daninjo, der heimlich Über Drüber Stoffer, der vertickt auch den ganzen Schaizz hier auf der Szene

Der isn ganz n'übler Bursche

[ColinBS]

Du hast mir den ansporn gegeben mehr und effektiver zu Trainieren... Ich habe etwa die Selber Struktur wie du zu beginngs.. bin jetzt allerdings bei 75kg

Wenn ich sowas sehe ermutet mich das gleich das ich doch noch bischen breiter werden kann

Gruss Colin