@ body murrat
es stimmt, dass das meine persönliche erfahrung ist...ABER:
ich habe noch nie viel Wert auf das Gewicht gelegt und betrachte es auch heute nur als schönen Nebeneffekt,wenn ich "viel drücken kann"!
Und ich sage Dir:Bei mir und bei allen, die ich beobachtet habe und mit denen ich gesprochen habe(vorausgesetzt sie haben HIT vernünftig umgesetzt) war ein deutlicher Massezuwachs zu verzeichnen!Und darum geht es uns doch,oder?!
Und dass man in 30 Minuten, oder lass es 45 minuten sein, härter trainieren kann, als wenn mann das Training auf 5 Stunden aufteilt, leuchtet - denke ich -jedem ein!

@bigdanny

DANKE! Das spricht mir aus dem Herzen...man sollte nicht schlampig sein und einen durchdachten Trainings- und Ernährungsplan befolgen (wenn möglich)...aber übertreibt es nicht!
Experimentiert ein wenig rum und ihr werdet für euch persönlich die beste lösung finden!

Grüße