Zitat Zitat von Stefan11
Woher willst du wissen das er noch nie nach nem GK-Plan trainiert hat?

Es gibt viele Leute die schon einbisschen länger dabei sind und mit nem hohen Volumen trainieren und damit gute Erfolge erzielen! Und wenn er noch nicht die nötige Intensität aufbringen kann, dann soll er doch 1-2 Sätze mehr machen. Mit der Zeit, wenn er auch wirklich am Eisen bleiben sollte, wird auch die Intensität steigen und das Volumen wird der dann wahrscheinlich von selbst runtersetzen.
Beitragssuche Hat jetzt mal locker 5 Jahre gar nichts trainiert, davor nur rumgehampelt - so habe ich das zumindest gelesen.