Was ist denn hier los?


Zitat Zitat von Ro6in
ich kann kein neues thema veröffentlichen da steht dann error memorize size blablaa
Bei mir gehts einwandfrei, einfach mal Titel ändern oder allgemein einen kürzeren wählen, sonst nochmal PM an mich.


Zitat Zitat von Willstn_COCKtail
[...]
ps: wird weniger an deinem training liegen, als an deiner ernährung. versuch viel KH zu essen und genug eiweiss, dann wächst auch alles. solange du diese beiden markonährstoffe nicht genügend zu dir nimmst, kannst du noch so gut und hart und perfekt trainieren, deine arme werden trotzdem nicht wachsen.
Ich weiss zwar nicht auf wen du dich beziehst, aber was hat die Ernährung denn mit dem Wachstum spezieller Muskelgruppen zu tun?
Solange man ansonsten relativ gut aufbaut ist es nur eine Frage des Trainings und der Genetik.
Supersätze fand ich persönlich auch immer gut, aber da muss jeder seinen eigenen weg finden. Pauschal zu sagen, dass absolut jeder mit Klimmzügen, Dips, Bankdrücken und Rudern einen guten Bizeps und Trizeps ausbilden kann ist auch falsch.