Zitat Zitat von Moneyrain
ok ich versuchsmal aber in der pause mach ich immer andere sachen aber geht das ejtzt klaar langsames protein zum frühstück

Geht schon klar.Warum auch nicht. Man sollte das nicht alles überbewerten.
In deinem Alter schon gar nicht. Wenn mal Profi bist kannst ja dann ein Whey in der früh nehmen.