Zitat Zitat von Sachweh20
Bei dem WKM Plan kannst du In beiden TE`s kreuzheben und andersrum Kniebeugen machen.Ist schon richtig so .Aber natürlich nur ,wenn man nur mit einer der beiden Übungen ga nicht klarkommt
Ok das wusst ich ga nicht, aber ich finde 3x die Woche KH ist etwas viel und grad KB gehört finde ich in jeden Trainingsplan.