Zitat Zitat von 393Dima
danke dir!

Wo kann ich leinöl kaufen?
Und wann und wieviel ES protein soll ich trinken??(58kg bei 1,78, 15jahre alt)

MFG

am besten kaufst du das leinöl in einem bioladen ... ich hab derzeit "rapunzel oxigard - leinöl nativ" und das ist geschmacklich gar nicht so übel ... aber nur so viel kaufe wie du in vier bis sechs wochen verbrauchst!

und beim eiweis kommt es drauf an wie gut oder schlecht deine ernährung ist, is ja nur eine nahrungsergänzung .... aber mehr wie zwei, drei pro tag sollten es nicht sein, auch finanziell