Rudern Vorgebeugt, Atmung

[Domnl]

Mein Trainer hat es mir so schnell gezeigt, ausserdem ist es in diversen Videos eben auch so beschrieben (http://www.youtube.com/watch?v=oohOHEf7cjE)
Ich weiss schon, dass langsam besser wäre! Habe auch schon Gewicht angepasst und es langsam versucht, jedoch empfinde ich es schneller, mit halt höherem Gewicht angenehmer bzw. besser.

Alleine schon wegen der enormen Belastung auf den unteren Rücken sollte man die Übung langsam ausführen.
Was der Tamer da macht, ist eben auch nicht richtig. So ist es eben. Nur weil irgend einer ein Video auf youtube macht, heisst das ja nicht, dass er Recht haben muss. Er nutzt ja gerade mal 60-70% ROM und arbeitet mit Schwung. Wieso sollte man das machen

[Myrdak]

alda, das is ja gar nix ... dann lieber nix zu weihnachten bevor du die übung so machst würd ich auf einarmiges kh-rudern umsteigen

[vaN1ce]

versuch das rudern doch mal im pitt sytle#popcorn

[ohne name]

Habe das ganze schon hinter mir.
Anfangs auch eingeatmet und 3~4 stück gemacht usw.
Später hoch-einatmen,runter-ausatmen.Ging mir aber sehr auf den magen.
Jetzt,hoch-ausatmen,runter-einatmen.Zwar eher falsch,aber mir passt das jeher so.Ich kann mich stabil halten,ohne dabei einzurunden und zu wackeln.

Dips das gleiche.Atme ich beim runter gehen ein und beim hochgehe(oberer punkt) aus,bekomme ich ein ungutes gefühl im magen.Als ob ich zu viel magensäure im magen hätte.
Atme ich beim runtergehen aus und hoch ein-bekomme ich keinerlei probleme mit dem magen.