Abwechslung??

[Abdül]

Defenierte Muskeln....aber wenn ich kraftaufbau und muskelausdaer mache wachsen die muskeln in der zeit ja nicht

[Xylant]

Defenierte Muskeln....aber wenn ich kraftaufbau und muskelausdaer mache wachsen die muskeln in der zeit ja nicht

sagt wer

[Abdül]

sagen meine trainer
bei den methoden ist ja der reiz ganz anders

[asrail]

Soviel geballtes Unwissen... Lies doch bitte erstmal ALLES hier im Forum (selbst offtopic..) wo "wichtig:" vorne dran steht. Danach guckste ob du noch Fragen übrig hast - dann lieste einfach nochmal und es bleiben keine Fragen mehr übrig und du kannst glücklich loslegen.

[MuscleUniversity]

sagen meine trainer
bei den methoden ist ja der reiz ganz anders

da haben deine trainer allerdings recht.
verschwende somit keine zeit und trainiere
auf muskelaufbau. das reicht.

[PumpingGeorg]

sagen meine trainer

was für trainier hast du denn?
also ich hab nur einen. der nennt sich hometrainier.. ist aber nicht schlecht muss ich sagen. bei 2 is dann natürlich doppelt so gut, man hatt ja immerhin 2 beine.