Zitat Zitat von Sculpture
den blähbuach sieht man doch, besonders unten am bauch, das steht ja voll nach vorne, normal ist das total glatt und man kann bauchmuskel ansätze unten sehen
du steigerst dich da "etwas" rein finde ich...selbst wenn du 5 kg bei drauf hättest, würde man alle bauchmuskeln sehen.
mein tipp:vergiss die diät bis du mindestens bei 85 kg bist und bau langsam aber konsiquent auf...dein derzeitiges gewicht ist schon längst untergewicht und dagegen will/sollte man ja als bodybuilder gegen ankämpfen