Warum? Hmm, keine Ahnung, weil man mehr Gewicht schafft.


Wie? Ganz einfach, einfach die Ellenbogen nicht nach aussen strecken, sonder nahe am Körper lassen. Das machst du fast automatisch, wenn du tiefer ablegst. Also etwas unterhalb der Brustwarzen. Wenn du höher ablegst, also auf Höhe der oberen Brust oder des Schlüsselbeins, sind die Ellenbogen natürlich ganz draussen. Der Winkel zwischen Oberarm und Torso ist so an die 90°. Optimal wären etwas über 45°. Ist natürlich nur ein grober Anhalt.


Gruß, Joe