Zitat Zitat von larsS
...aber das heißt ja noch lange nicht, dass die genau "rchtig" trainiert haben bzw. das alles andere falsch sein muss
Für mich ist dieses "PITT"-System Schwachsinn. Effektiven Muskelaufbau kann man nur generieren, wenn der Muskel während eines Satzes unter Spannung bleibt, und nicht wenn man ihn nach jeder WH entlastet.

Wie soll man da an den Punkt kommen das wirklich alle Muskelfasern zum arbeiten gebracht werden?

Das funktioniert m.E. nur bei den letzten WHs eines "dynamischen" Satzes.