Sicherlich schreibe ich das aus Erfahrung.

Es ist kein Unterschied wie Tag und Nacht, jedoch v.a. was den Muskelkater angeht eine spürbare Verbesserung mit Cardio.
Gerade am Anfang ist es schwer sich nach einem intensiven Training noch 20-30 min auf den Tratesel zu setzen, aber daran kann man sich gewöhnen (immerhin hat man ja oft Musik & TV).

Auch von der Theorie her ist die Sache interessant, habe aber diesbezüglich nichts griffbereit, das ich hier posten könnte.

Gruß
grem