@fatmike:
Wenn die Verhältnismäßigkeiten deiner Meinung nach nicht stimmen kommt die konstruktive Kriktik deinerseits ins Spiel, nach der ich ja ausdrücklich gebeten habe

Mit deinen Andeutungen kann ich nämlich relativ wenig anfangen.

Mehr Rücken, oder weniger Brust? Mehr Trizeps oder weniger Bizeps?
Klimmzüge, Kniebeugen, Kreuzheben + T-Hantel-Rudern einbauen ? Wenn ja - was dafür rausnehmen?

Warum kein 4er Split?

edit: So wie den Beitrag von Domnl hab ichs mir vorgestellt! DAS ist konstruktiv und hilfreich, Danke dafür!