Zitat Zitat von Muskeljuergen
Warum postest du dann hier im Bereich/Thread? Nur um deinem Unmut über ständige Anfängerfragen Lauf zu lassen?

Hat keiner was von, im ernst. Dann überlass die blöden Anfänger doch einfach Leuten wie Domnl die sich 5-10 Minuten Zeit nehmen um sinnvoll zu antworten, anstatt Threads mit null hilfreichen Andeutungen etc. unübersichtlicher zu machen.

edit: Ok, gerad deine letzten Beiträge im Forum gesehen, anscheinend machst du nichts anderes. Da bin ich ja an den richtigen geraten


Frage an den Rest zu den Klimmzügen:

Klimmzüge schaff ich so um die ... 4 Trotzdem einbauen und üben bis ich die vorgeschlagenen 12 Wdh. schaffe?
ich bin einfach sadistisch veranlagt und ärgere anfänger besonders gerne. im ernst: es gibt hier im forum einige gute trainingspläne. mit ein wenig eigeninitiative findet man die. darüber hinaus kann man aus vielen meiner posts durchaus gute informationen ziehen, sofern man zwischen den zeilen liest. zu guter letzt aber doch noch ein tipp von mir für dich: keep it simple and stupid.